chachainik (chachainik) wrote,
chachainik
chachainik

Как стать умнее? 5 простых правил

Для того чтоб мозг был в хорошей форме, ему, как и мышцам нужны тренировки и определенные условия. Чем чаще и разнообразней человек использует свой мозг, тем сообразительней он становится и наоборот, не нагружая мозг в достаточной мере, человек шаг за шагом тупеет.
Предлагаю вам соблюдать 5 простых правил, какие помогут поддерживать мозг в тонусе и стать больше успешным человеком.


Нет, это не первое правило, это просто изображение одного из умнейших людей в истории человечества. Правила дальше.





Меньше смотрите телевизор
Дело в том, что при просмотре телевизора, мозг работает довольно вяло, он слишком поглощен принятием большого потока данных, чтобы успевать ещё и обрабатывать её с критической точки зрения. Умственные способности не развиваются.
Больше того воздействуя через подсознание телевидение может навязывать вам определенные мысли или идеи, ведь, как говорил один печально знаменитый деятель “Многократно повторенная ложь рано или поздно становится правдой”.



Занимайтсь спортом или фитнесом.
Будет ошибкой думать, что время потраченное на спорт лучше бы уделить интеллектуальным упражнениям.
Это не так. Ведь в здоровом теле, как известно, – здоровый дух! Физические нагрузки не только освобождают на время голову, давая мозгу передышку, а также улучшают кровообращение, а следовательно – снабжение мозга кислородом, что просто необходимо для его хорошей работы.



Читайте классику.
Да, конечно, современными остросюжетными романами можно зачитаться так, что не оторвешься. К сожалению, это малополезное для вашего мозга занятие. Их чтение в чем-то схоже с просмотром телевизора. А сюжеты имеют довольно отдаленное отношение к действительности. Классическая же литература стимулирует мозговую деятельность куда интенсивнее. Чтение такой книги не только заставляет задуматься, но может в корне перевернуть ваше восприятие жизни.
С чего начать? К примеру с того же “Преступления и наказания”, раз уж мы используем здесь такую фотографию.



Соблюдайте режим дня, не спите до обеда.
Народная мудрость “Кто рано встает, тому Бог подает”. Хороший сон – это очень важная составляющая здорового организма и активного мозга. Не пренебрегайте им. Для того чтоб организм, также и мозг, отдохнул, спать нужно по 7-8 часов в сутки. Недосыпание приводит к повышенной утомляемости, а пересыпание – к вялости и плохой концентрации.



Сделайте паузу.
Современный мир очень активен и зачастую требует от нас быстрого решения многих вопросов. Порой даже не остаётся времени на то, чтобы просто обдумать свои действия. Мы делаем работу на автомате, мозг не задействован, работа делается не самым оптимальным способом, теряется драгоценное время. Просто сделайте паузу, прогуляйтесь 5 минут, дайте мозгу поработать и найти больше правильное и быстрое решение.


Subscribe
promo chachainik september 22, 2016 13:00 31
Buy for 10 tokens
Эта история записана со слов М., которую мы случайно встретили в одном из старых пабов на Хейт-Эшбери. Все имена изменены, да и кто знает, не придумала ли их сама М. Она курила как паровоз, периодически потягиваясь и хрустя суставами. В её длинных выгоревших добела на солнце волосах виднелись…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment